行程概览
陆河以客家文化、青梅林和温泉闻名，行程节奏舒缓，适合长者放松身心。
第一天：客家文化初体验
- 上午：抵达陆河，入住县城酒店（推荐选择无障碍设施完善的住宿）。
- 下午：参观河田九厅十八井客家围龙屋，平缓步行，了解建筑历史。
- 晚上：品尝客家养生菜（如娘酒鸡、客家豆腐），清淡少油。
第二天：自然生态与温泉疗养
- 上午：前往螺洞世外梅园，沿平坦步道漫步（非花季时景观清幽，避免拥挤）。
- 下午：到水唇温泉泡汤，选择低温池，注意补水休息。
- 晚上：酒店休息，可散步县城人民广场。
第三天：人文休闲与返程
- 上午：游览观天嶂山脚生态区，车行至观景台，远眺山水。
- 下午：购买客家特产（如青梅制品、红薯干）后返程。
贴心提示
- 交通建议包车或自驾，减少步行压力。
- 行程预留午休时间，避免劳累。
- 春季或秋季出行，气候宜人。