一、行程概览
总里程：约3500公里（陆河至拉萨）
建议时长：15-20天
核心路段：广东陆河→广西→贵州→成都→康定→理塘→林芝→拉萨
二、分段路线规划
- 第一阶段：陆河至成都（3天）
- Day1：陆河→南宁（600km，宿南宁）
- Day2：南宁→贵阳（600km，体验黔南山水）
- Day3：贵阳→成都（700km，整备车辆物资）
- 第二阶段：川藏段（12天）
- Day4：成都→康定（330km，适应海拔）
- Day5：康定→新都桥（80km，翻越折多山）
- Day6：新都桥→理塘（200km，卡子拉山垭口）
- Day7：理塘→巴塘（170km，毛垭草原）
- Day8：巴塘→八宿（460km，跨金沙江入藏）
- Day9：八宿→波密（220km，然乌湖秘境）
- Day10：波密→林芝（230km，通麦天险）
- Day11：林芝休整（游览雅鲁藏布大峡谷）
- Day12：林芝→拉萨（400km，尼洋河风光）
三、关键准备事项
- 车辆要求：建议SUV/越野车，必备防滑链、备胎及应急工具
- 证件准备：身份证、驾驶证、边防证（若前往珠峰/阿里）
- 高原适应：提前服用红景天，备氧气瓶，避免剧烈运动
四、不可错过的亮点
- 景观大道：新都桥摄影天堂、怒江七十二拐、米堆冰川
- 文化体验：理塘仓央嘉措纪念馆、布达拉宫夜景
- 美食推荐：成都火锅、鲁朗石锅鸡、酥油茶
五、注意事项
- 7-8月为雨季，注意滑坡落石
- 藏区限速严格，需预留检查时间
- 尊重当地习俗，寺庙内禁止拍照