行程概览
天数：4天3晚
主题：文化朝圣+自然奇观
适合人群：体力中等及以上登山爱好者
第一天：陆河→泰安
- 交通：从陆河乘高铁至深圳北（约2小时），转乘高铁直达泰安（约10小时），建议选择傍晚班次次日清晨抵达
- 贴士：提前预订高铁卧铺，携带颈枕和轻便零食
第二天：红门路线登山+日落
- 上午：抵达后入住天外村附近酒店，休整后参观岱庙（门票含在泰山套票内）
- 下午：13:00从红门开始登山，途经斗母宫、经石峪、壶天阁，18:00前抵达南天门
- 傍晚：天街观日落，入住山顶宾馆（需提前15天预订）
- 贴士：登山杖必备，沿途补给点可购买矿泉水与煎饼
第三天：日出+精华景点
- 05:00：玉皇顶或日观峰观日出云海
- 上午：游览碧霞祠、唐摩崖石刻，体验五岳独尊石合影
- 下山：乘桃花源索道至半山，转景区巴士下山
- 夜晚：品尝泰安特色宴席——泰山三美（白菜、豆腐、水）
第四天：返程与周边
- 备选方案：时间充裕可游览趵突泉或曲阜三孔
- 返程：午饭后乘高铁返程，次日清晨抵达陆河
关键提示
- 最佳季节：春秋两季（4-5月/9-10月）避开雨季与严寒
- 装备清单：防滑登山鞋、薄羽绒服（山顶昼夜温差大）、充电宝、身份证件
- 费用参考：总预算约2500-3000元/人（含往返交通、门票、索道、住宿）
泰山有“紧十八，慢十八，不紧不慢又十八”的台阶韵律，登山时保持节奏比速度更重要