一、行程概览
建议游玩时间：5-7天。最佳季节：春季（3-5月）或秋季（9-11月），气候宜人且避峰。
二、交通方式
- 出发方案：从陆河乘巴士至汕尾站，转高铁至广州南站，再直飞大理机场；或选择高铁至昆明后转乘动车至大理。
- 当地交通：大理古城周边建议租电动车（日均50-80元），远途可包车或使用网约车。
三、住宿推荐
- 大理古城：体验白族民宿，价格150-400元/晚，出行便利。
- 洱海沿线：双廊或才村的海景客栈，价格300-800元/晚，适合观景。
四、核心行程规划
- 第一天：抵达大理，入住古城，夜游人民路品尝烤乳扇、酸辣鱼。
- 第二天：骑行洱海西线（龙龛码头-喜洲古镇），参观白族民居。
- 第三天：乘索道登苍山，游览感通寺与清碧溪，傍晚前往崇圣寺三塔。
- 第四天：包车环洱海东线，打卡双廊、小普陀与理想邦。
- 第五天：探访沙溪古镇或巍山古城，体验慢生活。
五、美食指南
- 必尝菜品：野生菌火锅、永平黄焖鸡、漾濞卷粉。
- 推荐店铺：古城“段公子”餐厅、下关“梅子井酒家”。
六、预算参考
人均预算3000-5000元（含交通），其中机票往返约1500-2500元，住宿日均200元，餐饮日均100元。
七、注意事项
- 高原地区需防晒并备保暖衣物，雨季携带雨具。
- 尊重当地民族习俗，避免随意拍摄居民。